需要一个10分钟的晚餐建议，你可以提供冷的或热的?你(和你的家人)会喜欢这些的gydF4y2Ba鸡肉凯撒包装gydF4y2Ba由预先煮好的鸡肉制成gydF4y2Ba．gydF4y2Ba这是你在繁忙的工作日晚上避免排队买外卖的秘诀!gydF4y2Ba
我们家绝对爱凯撒任何东西gydF4y2Ba这个沙拉gydF4y2Ba太棒了，我们吃什么gydF4y2Ba这个经典的着装gydF4y2Ba所以我很确定把鸡肉、生菜、帕尔马干酪和凯撒酱混合在一起会很受欢迎。gydF4y2Ba
是的，他们马上问我第一次做之后什么时候再做。gydF4y2Ba
更妙的是，不管我用我的gydF4y2Ba五香全慢煮鸡gydF4y2Ba或者商店买的烤鸡。gydF4y2Ba
提示:gydF4y2Ba这两种类型的鸡肉都导致了剩下的几袋冷冻熟鸡肉，我可以拿出来做这样简单的晚餐。这是我在那些需要快餐的夜晚最拿手的伎俩。gydF4y2Ba
此外，根据天气和家人的感受，这些卷可以和鸡肉一起吃，也可以和冷鸡肉一起吃。gydF4y2Ba
鸡肉凯撒卷食谱gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
做这个10分钟的食谱，你只需要5种基本食材:gydF4y2Ba
- 煮熟的鸡gydF4y2Ba
- 帕尔玛gydF4y2Ba
- 生菜gydF4y2Ba
- 玉米饼(或皮塔饼、大饼等)gydF4y2Ba
- 凯撒沙拉酱gydF4y2Ba
您可以使用gydF4y2Ba简单的自制经典凯撒沙拉酱gydF4y2Ba或者从商店买的(在这里不用感到羞耻，但一定要确保有优质的原料)。gydF4y2Ba
如果你还没有尝试过自制的，我可以告诉你这很简单(在搅拌机里轻松地搅拌一下)gydF4y2Ba真的gydF4y2Ba好。gydF4y2Ba
方向gydF4y2Ba
将切碎或切碎的鸡肉与一些调味料和帕尔马干酪混合，放在玉米饼或卷饼上，在上面放上生菜丝，更多的调味料和奶酪，然后卷起来。gydF4y2Ba
是的，你需要把这个简单的食谱列在你的晚餐清单上，对吧?gydF4y2Ba
虽然这些餐盒是一种很容易带到户外游戏和活动中去的一道菜，但它们在常规的菜单轮换中也很好，在那些餐厅很忙或者我们不想做饭的晚上(你好，100华氏度的夏日)也可以使用。gydF4y2Ba
服务理念与常见问题gydF4y2Ba
晚餐我经常配薯条和gydF4y2Ba萨尔萨舞gydF4y2Ba或者胡萝卜条，切蔬菜，还有gydF4y2Ba鹰嘴豆泥gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
其他选项包括:gydF4y2Ba
-gydF4y2Ba豆瓣蔬菜沙拉gydF4y2Ba
-gydF4y2Ba羊乳酪卷心菜沙拉gydF4y2Ba
烤薯条gydF4y2Ba
马铃薯薯片gydF4y2Ba
如上所述，这个食谱是健康的，有鸡肉中的瘦肉蛋白，自制的真正食物配料(或你能买到的最好的)和生菜。一个保鲜膜相当于一片面包，而不是两块三明治。gydF4y2Ba
你可以用全麦或低碳水化合物的卷饼来让玉米饼部分更健康，或者干脆不吃，用一片生菜来包裹你的鸡肉，而不是在里面切碎。gydF4y2Ba
这取决于你使用的食材和你遵循的饮食方式。gydF4y2Ba
啊，一个跟我们爱辣的家人很合心意的人!是的，要做成“辣味鸡肉凯撒卷”，可以在调味汁中加入1/2到1茶匙的辣椒，或者在调味汁中加入2汤匙到1/3杯的辣酱。这显然是要尝的，所以开始时要少一点，然后随你的喜好增加。gydF4y2Ba
当然，那也会很好吃。你可以用任何你喜欢的熟鸡肉，真的。gydF4y2Ba
所以…快速,简单,美味gydF4y2Ba和gydF4y2Ba通用的?我知道这些会成为你菜单轮换的常客，就像我们的一样!gydF4y2Ba
煮一次，多吃2-3倍gydF4y2Ba！gydF4y2Ba
就像我说的，我经常gydF4y2Ba慢炖式烤鸡gydF4y2Ba或者买一只烤鸡，就这样吃一顿，然后把剩下的肉打包冷冻起来，以后再吃。gydF4y2Ba
在冰箱里放上几盒煮好的鸡肉意味着你可以做各种简单快捷的晚餐，比如:gydF4y2Ba
- 墨西哥玉米鸡汤gydF4y2Ba
- 鸡肉香蒜沙司希腊风味披萨gydF4y2Ba
- 或者这些中的任何一个gydF4y2Ba使用熟鸡肉的23种食谱gydF4y2Ba！gydF4y2Ba
简单美味的鸡肉凯撒卷gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba煮熟的烤鸡或gydF4y2Ba慢炖五香全鸡gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba自制凯撒沙拉酱gydF4y2Ba分头(或在高档商店买的敷料)gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba帕玛森芝士丝gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba头长叶莴苣gydF4y2Ba碎gydF4y2Ba
- 8gydF4y2Ba面粉玉米饼,gydF4y2Ba皮塔饼或面包gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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制作温暖的包裹:gydF4y2Ba
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将煮熟的鸡肉切成4杯大小(大约等于2块胸脯和1条大腿大小)，放入中等大小的锅中。gydF4y2Ba
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将3/4杯凯撒酱和帕尔马干酪倒入鸡肉中，用中低火加热至加热，大约5-10分钟——这通常是清洗、切碎生菜和准备其他食物所需的时间。(注意:如果刚开始吃的是热鸡肉，就像下面冷鸡肉的方法一样，切成丝混合。)gydF4y2Ba
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将鸡肉混合物均匀地放在玉米饼上，在上面撒上一大把生菜和更多的帕尔马干酪。在卷起来切成两半之前，在生菜上淋上更多的调味汁。gydF4y2Ba
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制作冷卷(用于野餐、午餐和炎热的夏日夜晚):gydF4y2Ba
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将煮熟的鸡肉切成四杯大小的丝，放入一个中等大小的碗中。gydF4y2Ba
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加入3/4杯调料和一半帕尔马干酪。gydF4y2Ba
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将混合物分成玉米饼，上面放生菜和剩余的帕尔马干酪。淋上更多的调料，然后卷起来。gydF4y2Ba
笔记gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
这个配方已经更新了——它最初是在2014年4月发布的。gydF4y2Ba
